Número	Ruso	Español
[001]	Мотивация и привычка.	Motivación y hábito.
[002]	Два ключа к изучению языка.	Dos claves para aprender un idioma.
[003]	Здравствуйте, друзья!	¡Hola, amigos!
[004]	Вы слушаете подкаст Russian in Context, подкаст для всех изучающих русский язык.	Estás escuchando el podcast Russian in Context, un podcast para todos los que aprenden ruso.
[005]	Сегодня мы поговорим о двух главных условиях успешного изучения языка.	Hoy hablaremos de dos condiciones principales para el aprendizaje exitoso de un idioma.
[006]	Это мотивация и привычка.	Son la motivación y el hábito.
[007]	Один помогает начать, другой дойти до цели.	Uno ayuda a empezar, el otro a llegar a la meta.
[008]	Без них учить язык становится намного труднее.	Sin ellos, aprender un idioma se vuelve mucho más difícil.
[009]	Тебе не хватает мотивации?	¿Te falta motivación?
[010]	С моим новым курсом у тебя будет мотивация как минимум на 60 дней.	Con mi nuevo curso, tendrás motivación durante al menos 60 días.
[011]	Каждый день ты можешь слушать истории на разные темы и улучшать свой словарный запас.	Cada día puedes escuchar historias sobre diversos temas y mejorar tu vocabulario.
[012]	Ссылка в описании.	Enlace en la descripción.
[013]	Напиши мне, какая история тебе понравилась больше всего.	Escríbeme, ¿qué historia te gustó más?
[014]	Начнем.	Empecemos.
[015]	Что такое мотивация?	¿Qué es la motivación?
[016]	Мотивация – это ваша энергия.	La motivación es tu energía.
[017]	Причина, зачем или почему вы учите язык в этом случае.	La razón por la que o por qué aprendes el idioma en este caso.
[018]	Это ваш внутренний двигатель, как мотор в машине.	Es tu motor interno, como el motor de un coche.
[019]	Примеры мотивации.	Ejemplos de motivación.
[020]	Я хочу поехать в другую страну.	Quiero viajar a otro país.
[021]	Я мечтаю смотреть фильмы в оригинале.	Sueño con ver películas en versión original.
[022]	Я хочу понимать своего партнера без перевода.	Quiero entender a mi pareja sin traducción.
[023]	Мне нужен язык для работы или учебы.	Necesito el idioma para el trabajo o los estudios.
[024]	Я просто люблю этот язык и культуру.	Simplemente me encanta este idioma y su cultura.
[025]	Это возможная мотивация для изучения языка.	Esta es una posible motivación para aprender un idioma.
[026]	История.	Historia.
[027]	Одна моя студентка начала учить французский, потому что хотела читать книги Экзюпери в оригинале.	Una de mis estudiantes empezó a aprender francés porque quería leer los libros de Exupéry en original.
[028]	Вначале было сложно, но она напоминала себе, зачем она это делает, и продолжала.	Al principio fue difícil, pero se recordaba a sí misma por qué lo hacía y continuó.
[029]	Сейчас она уже читает без словаря.	Ahora ya lee sin diccionario.
[030]	И вопрос.	Y la pregunta.
[031]	Что такое привычка?	¿Qué es un hábito?
[032]	Привычка – это действие, которое вы делаете регулярно.	Un hábito es una acción que realizas regularmente.
[033]	Без привычки даже самая сильная мотивация исчезает.	Sin hábito, incluso la motivación más fuerte desaparece.
[034]	Примеры хороших языковых привычек.	Ejemplos de buenos hábitos lingüísticos.
[035]	Например, 10 минут в день слушать подкаст.	Por ejemplo, escuchar un podcast 10 minutos al día.
[036]	Например, Russian in Context.	Por ejemplo, Russian in Context.
[037]	Каждый вечер читать одну страницу книги.	Leer una página de un libro cada noche.
[038]	По выходным смотреть фильм с субтитрами.	Ver una película con subtítulos los fines de semana.
[039]	Писать три предложения каждый день в дневнике.	Escribir tres frases al día en un diario.
[040]	Повторять слова во время прогулки.	Repetir palabras mientras caminas.
[041]	Привычка – это как спорт.	El hábito es como el deporte.
[042]	Без тренировки нет результата.	Sin entrenamiento no hay resultado.
[043]	Как работает связка мотивация плюс привычка?	¿Cómo funciona la combinación de motivación y hábito?
[044]	Представьте, мотивация – это искра, а привычка – это топливо.	Imagina que la motivación es la chispa y el hábito es el combustible.
[045]	Вместе они дают постоянный прогресс.	Juntos, dan un progreso constante.
[046]	Если у вас есть только мотивация, но нет привычки, вы быстро устанете.	Si solo tienes motivación, pero no hábito, te cansarás rápidamente.
[047]	Очень трудно мотивировать себя каждый день.	Es muy difícil motivarse cada día.
[048]	Если есть только привычка, но нет цели, вы потеряете интерес.	Si solo tienes hábito, pero no objetivo, perderás el interés.
[049]	Вывод.	Conclusión.
[050]	Нужна и причина, и план действий.	Se necesita tanto una razón como un plan de acción.
[051]	Как создать привычку?	¿Cómo crear un hábito?
[052]	Спрашивают студенты очень часто.	Los estudiantes preguntan muy a menudo.
[053]	Начните с малого.	Empieza poco a poco.
[054]	5 минут, 10 минут в день.	5 minutos, 10 minutos al día.
[055]	Второе.	Segundo.
[056]	Делайте одно и то же в одно и то же время.	Haz lo mismo a la misma hora.
[057]	Например, утренний кофе плюс один короткий подкаст.	Por ejemplo, café de la mañana más un podcast corto.
[058]	Утренний кофе и одна история из курса.	Café de la mañana y una historia del curso.
[059]	Номер три.	Número tres.
[060]	Отмечайте свой прогресс в календаре, в приложении.	Marca tu progreso en el calendario, en la aplicación.
[061]	Например, я записывала мой прогресс занятия спорта в календаре.	Por ejemplo, yo anotaba mi progreso de ejercicio en el calendario.
[062]	Я писала один день, потом продолжала второй день.	Anotaba un día, luego continuaba el segundo día.
[063]	Так у меня получалась как цепочка родней, сколько я занималась спортом.	Así se formaba una cadena de días que hacía ejercicio.
[064]	И нельзя прерывать цепочку.	Y no se puede interrumpir la cadena.
[065]	Можно прерывать эту цепочку на один день, но не на два дня.	Se puede interrumpir esta cadena por un día, pero no por dos días.
[066]	Это важно.	Esto es importante.
[067]	Номер четыре.	Número cuatro.
[068]	Делайте язык частью жизни.	Hagan del idioma una parte de su vida.
[069]	Слушайте, когда едете, например, в автобусе или в машине.	Escuchen cuando viajan, por ejemplo, en el autobús o en el coche.
[070]	Повторяйте слова на прогулке.	Repitan palabras mientras pasean.
[071]	Пишите заметки на этом языке.	Escriban notas en este idioma.
[072]	Как не потерять мотивацию.	Cómo no perder la motivación.
[073]	Напомните себе, зачем вы начали изучать, например, русский язык.	Recuérdense por qué empezaron a estudiar, por ejemplo, el idioma ruso.
[074]	Ставьте маленькие цели.	Pónganse metas pequeñas.
[075]	Пройти один урок, выучить 10 новых слов.	Completar una lección, aprender 10 palabras nuevas.
[076]	Общайтесь с другими, кто тоже учит язык.	Comuníquense con otros que también estén aprendiendo el idioma.
[077]	Общаться с носителями языка это круто, это хорошо, но общайтесь с теми, кто тоже учит язык.	Hablar con hablantes nativos es genial, es bueno, pero comuníquense con aquellos que también están aprendiendo el idioma.
[078]	Возможно, у вас одинаковая мотивация или похожая мотивация.	Posiblemente tengan la misma motivación o una motivación similar.
[079]	Слушайте вдохновляющие истории.	Escuchen historias inspiradoras.
[080]	Главное, чтобы эти истории были вам интересны.	Lo principal es que estas historias les interesen.
[081]	На моём бесплатном курсе «5 золотых правил» ты можешь послушать мои 5 золотых правил, как я учу языки.	En mi curso gratuito «5 reglas de oro» puedes escuchar mis 5 reglas de oro sobre cómo aprendo idiomas.
[082]	Скачай себе курс на странице www.russianincontext.com.	Descarga el curso en la página www.russianincontext.com.
[083]	5 золотых правил.	5 reglas de oro.
[084]	Бесплатный курс.	Curso gratuito.
[085]	Делайте паузы, если устали, но не сдавайтесь.	Haz pausas si estás cansado, pero no te rindas.
[086]	Ну вот и подошёл к концу этот подкаст.	Bueno, y hasta aquí hemos llegado en este podcast.
[087]	Хочешь повторить фразы из подкаста?	¿Quieres repasar las frases del podcast?
[088]	Полная транскрипция этого выпуска, а также объяснение трудных слов ты можешь найти на сайте www.russianincontext.com.	La transcripción completa de este episodio, así como la explicación de palabras difíciles, puedes encontrarla en la web www.russianincontext.com.
[089]	Ты можешь скачать текст PDF, выучить новые выражения и использовать их в своей практике.	Puedes descargar el texto en PDF, aprender nuevas expresiones y usarlas en tu práctica.
[090]	И помни, мотивация помогает начать, а привычка продолжать и побеждать.	Y recuerda, la motivación ayuda a empezar, y el hábito a continuar y vencer.
[091]	Если ты найдёшь свой смысл и сделаешь язык частью жизни, результат обязательно будет.	Si encuentras tu sentido y haces del idioma una parte de tu vida, el resultado será seguro.
[092]	Спасибо, что были со мной.	Gracias por haber estado conmigo.
[093]	До встречи в следующем выпуске и пока-пока!	¡Hasta la próxima y adiós!